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肺部排毒

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3331   发布时间:2015/2/2 10:20:56
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1、萝卜。在中医理论中,大肠和肺的关系十分密切,大肠是否通畅决定了肺排出毒素的程度,萝卜可以帮助大肠排泄宿便,拌成凉菜或是生吃都是很好的选择。

2、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

3、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜,富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

4、肺脏活动最强的时间是早7:00~9:00,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

 
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