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脾脏排毒

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2651   发布时间:2015/1/29 10:15:11   
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1、吃酸助脾脏排毒。酸的食物有乌梅、醋等,他们都是化解身体毒素的食物首选,酸性食物不仅能够增强肠胃的消化功能,而且还可以在最短的时间内排出最多的毒素,而且酸味食品还有健脾的功效,他们被称之为“抗毒食品”。

2.按压脾脏排毒要穴。该穴位时位于内踝前下方的凹陷中的上丘穴,每三分钟用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,可两脚交替来做。

3、饭后百步走。运动是最好的助消化方法,这不仅可以增进我们脾胃的消化功能,还能迅速排除我们体内的毒素,但是运动必须长期坚持才能达到一定的健脾强胃的功效。

4、餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走的方法外,还可以在吃完饭1小时吃一个水果,因为甘味健脾,可帮助健脾、排毒。

 
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