鲜奶炖燕窝
本草食材：鲜奶一大碗，燕窝190克，红枣5颗，冰糖适量。
制作方法：把燕窝用清水泡上两小时后，拣去绒毛，洗净备用。将红枣去核洗干净。将所有材料放入锅中，加入鲜奶和适量水炖两个小时即可饮用。
食疗是丰胸过程中要的一环，而鲜奶炖燕窝是丰胸美容甜品，它既可改善胸部的线条，亦可收到美容的功效。
莴苣美胸沙拉
本草食材：莴苣1个，甜椒2个，沙拉酱适量。
制作方法：莴苣与甜椒洗净，在水中浸泡5分钟，滤干水分后切丝盛入盘中，拌入色拉酱即可食用。
木瓜炖奶酪
本草食材：木瓜1个，鲜奶两杯，蛋清3份，冰糖适量，醋少许。
制作方法：木瓜取其果肉，打碎成泥。鲜奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。蛋清打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，装入小碗中，盖上保鲜膜，放入锅中蒸约30分钟即成奶酪。食用时将木瓜泥浇于奶酪上即可。
双料美胸汤
本草食材：猪尾2条，鸡爪3只，香菇4朵，红枣3粒。
制作方法：猪尾切成数段，鸡爪切成两节，香菇浸泡1个小时，洗净，切成两半，放进沸水中过水，将红枣放入锅中，用大火煮滚5分钟后，再用小火慢慢熬1个小时，煮熟后加入少许盐调味即可。
美胸按摩法
涂油按摩法：按摩前，将按摩油在乳房上均匀地涂薄薄一层。接着用右手掌托住右侧乳房，手指并拢；左手轻轻放在右侧乳房上；右手沿着乳房的纹理用掌心向上托；左手顺着乳房轻轻按下。反复做此动作10次。再将右手放在左乳房上，以同样方法做10次。 |
