玲珑身段，从美胸开始：走出误区，健康丰胸

正确的姿势可以防止胸部下垂。如平时走路的时候要抬头挺胸，收腹紧臀；坐着的时候也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉的时候要尽量取仰卧位或卧位，不要俯卧。

坚持对乳房进行按摩，不仅可以起到预防各种胸部疾病的作用，还能加强卵巢分泌激素的功能，并且可以促进胸部的血液循环，让乳房组织发育得更好，从而达到丰胸的目的。

许多姐妹为了追求所谓的“曲线美”或“窈窕身段”，往往会盲目地节食、偏食，忽略了身体的需要。其实，女性在日常生活中应保证蛋白质的摄取量，如多食用木瓜、花生、橙、牛奶等食物，这样才能使乳房保持丰满。

从经期的第一天开始算起的第12天到第24天这段时间，是女性丰胸的黄金时期。因为这段时间女性体内的动情激素分泌会大量增加，倘若加强按摩与食疗的话，便能达到最佳的丰胸效果，让你的cup轻轻松松地升级。