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眼部护理小妙招

来源:北京沙宣美容美发学校   点击量:2213   发布时间:2012/12/10 14:11:35
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眼睛是人们心灵的窗户,却也是出卖女人年龄的窗户!女人,只有自己爱自己才能有人去爱你!所以,要注意保护后自己的皮肤,特别是眼睛!下面是一些小妙招,跟着我们一起来看一下!
在忙碌的上班时间里间歇的休息一下眼睛,虽然只是短暂的休息时间,但是可以让眼睛得到很好的休息!最好的办法就是找一个远点的目标观察,大概十秒钟左右,稍微的休息一下,对眼睛有很大的帮助!
接下来就是就是转动眼球!长时间坐在电脑前或者看很长时间的书,可以做一些眼球运动。例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
然后就是要多眨一眨眼睛!多眨眼睛可以让眼睛分泌泪水,保持眼睛的滋润。很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
第四步,居是要吸口气。吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
最后,就是经常要吃健康的食品,长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,真是一举数得!只要坚持做这些小动作,相信会有不一样的改变!
 
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