【北京美容学校排行榜全国前十名】【蜂蜜减肥法——北京美容学校】

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蜂蜜减肥法的理论依据是，由于蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进大肠蠕动，全面的维生素和矿物质加强了肠胃功能，从而排走体内毒素，避免便秘的情况。其中含有的葡萄糖和果糖不会对肠胃造成负担。

蜂蜜最大的优势还在于它的热量很低，只有白砂糖的四分之三，100克蜂蜜为294卡，所以说即使一天吃了200克，也只不过摄入600卡。可以说，蜂蜜是最没有负担的甜品。

蜂蜜总量宜控制在200克左右。

如果上班族觉得实施起来不方便，可以在周末实施，每次不超过3天，每月不超过2次。其余时间遵从日常健康的饮食即可。喜欢水果醋的女性朋友还可以将这两种东西混合在一起喝，也同样有效果。但是糖尿病人不适合此种方法。

下面是一个蜂蜜减肥法的小食谱，可以参考一下。

l 早餐：蜂蜜水一杯，可以相对较浓，因为早晨需要的能量较多

l 上午加餐：一汤匙蜂蜜

l 午餐：蜂蜜红茶两杯，一汤匙蜂蜜

l 下午加餐：一汤匙蜂蜜

l 晚餐：蜂蜜水两杯

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