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【北京美容学校排行榜全国前十名】【蜂蜜减肥法——北京美容学校】

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:286   发布时间:2021/9/6 18:39:35   
Tag: 【北京美容学校排行榜全国前十名】【蜂蜜减肥法——北京美容学校】,
 北京美容学校排行榜全国前十名】【蜂蜜减肥法——北京美容学校】

北京沙宣美容学校告诉您:【蜂蜜减肥法——北京美容学校】

 

蜂蜜减肥法的理论依据是,由于蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进大肠蠕动,全面的维生素和矿物质加强了肠胃功能,从而排走体内毒素,避免便秘的情况。其中含有的葡萄糖和果糖不会对肠胃造成负担。

蜂蜜最大的优势还在于它的热量很低,只有白砂糖的四分之三,100克蜂蜜为294卡,所以说即使一天吃了200克,也只不过摄入600卡。可以说,蜂蜜是最没有负担的甜品。

蜂蜜总量宜控制在200克左右。

如果上班族觉得实施起来不方便,可以在周末实施,每次不超过3天,每月不超过2次。其余时间遵从日常健康的饮食即可。喜欢水果醋的女性朋友还可以将这两种东西混合在一起喝,也同样有效果。但是糖尿病人不适合此种方法。

 

下面是一个蜂蜜减肥法的小食谱,可以参考一下。

早餐:蜂蜜水一杯,可以相对较浓,因为早晨需要的能量较多

上午加餐:一汤匙蜂蜜

午餐:蜂蜜红茶两杯,一汤匙蜂蜜

下午加餐:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜水两杯

本文原创:北京么技能培训学校   www.bjshaxuan.com

 
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