修长双腿靠修炼：中医典籍告诉你

《黄帝内经》说：“脾之合肉也，其充在肌。”脾为后天之本，主肌肤四肢。四肢的健壮灵活、肌肉的丰厚有力，与先天肾精有关，更重要的是来自于后天脾胃的充养。所以，脾胃气血充足是四肢完美的基础。

薏仁利湿健脾，对于消除水肿有不错的疗效。《本草纲目》中记载，薏仁能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，制冷气，煎饮，利小便热淋”。

赤小豆性善于下行，通利水道，使水湿下泄而消肿，故适用于水肿胀满、脚气浮肿等症。《本草纲目》记载，赤小豆“能逐津液，利小便，消水通气而健脾胃。消胀，除肿，止吐而治下痢肠辟”。所以，赤小豆常被用于中医的消肿方中。