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护肤技巧| 中医去皱按摩法和抗皱饮食揭秘

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3194   发布时间:2017/11/23 10:36:38   
Tag: 护肤技巧, 美容护肤, 去皱,
中医去皱按摩法
按摩是帮助皮肤舒展、去除皱纹的好方法。在日常生活中辅以中医按摩法可以增加皮肤血液循环,使皮肤恢复弹性紧绷,从而延缓皱纹形成。
摩面法
●美肤功效
使肌肤恢复弹性与润泽,让脸部皱纹松开,肌肤变得平坦。
注意事项
力度要均匀,手法要轻柔,事先擦一点按摩霜,效果更好。
Step1:两手摩擦发热,然后五指并拢,贴合在脸部额头处,向下平抹直到下巴。
Step2:手掌从下颌侧面往上平抹至额头。
Step3:再从上往下、从下往上各重复练习20~40次。
叩面法
●美肤功效
促进脸部血液循环和神经健康,使肌肤光泽红润,减少皱纹的产生。
Step1:两手手指微弯曲呈散开状,在两颊部位,从左往后,按蛇形排列的方式轻叩皮肤。
Step2:手指依然维持叩击状,依然从额头起从上往下,轻轻地叩击面部皮肤。
Step3:从左往右、从上往下各做3遍,效果更好。
抗皱饮食大揭秘
对抗皱纹,除了面部肌肤保养外,日常的饮食配合也很重要。据科学家证实,在饮食中加入微量元素和胶原蛋是预防皱纹、恢复肌肤活力的好办法之一。
微量元素
微量元素是指人体内含量较少的钙、锰、钾、钠、铁等矿物质元素。微量元素虽然在人体内含量不多,但与人的健康与美丽息息相关。他们如果被摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引发疾病,导致早衰,影响美丽大计。
微量元素中的锌、硒、铜、锰等营养物质能有效延缓肌肤衰老。如锌可以增强机体清除自由基的能力,推迟其衰老过程,所以平时不妨多吃一些鱼、虾、动物内脏等含锌量高的食物;锰能辅助肌体抗氧化,防止细胞损伤,对细胞起着保护作用,想保持青春的MM,可以提取一些含锰量高的植物性食物如豆类、坚果、茶叶等;铜能让肌肤保持弹性和健康,所以多吃点虾蟹、玉米、豆制品等含铜较高的食物,也能有效对抗皱纹。
胶原蛋白
胶原蛋白是一种蛋白质,是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质,它可以维持皮肤的水分和弹性。但到了一定年龄后,肌体自身生成的胶原蛋白就会赶不上流失的量,皮肤继而出现暗沉、缺乏光泽之感,慢慢就会失去弹性产生皱纹。所以,适时补充胶原蛋白,对抵抗皱纹、延缓衰老很重要。
不可不知的抗皱秘密
01  多吃富含胶原蛋白的食物,如猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鱼皮等,以及多喝骨头汤都是有效补充胶原蛋白的方式。
02  口服胶原蛋白饮料,目前市场上有许多补充胶原蛋白的饮料,都可以直接被身体吸收,让肌肤保持活力与弹性。
03  使用含有胶原蛋白的护肤品。这是目前脸部除皱、抗衰老最直接的护肤方式,但选择时要注意必须是含有活性胶原蛋白成分才能到达真皮层,以帮助修复肌肤皱纹。
以上就是今天小编为大家带来的护肤技巧| 中医去皱按摩法和抗皱饮食揭秘的内容,更多资讯尽在北京沙宣美容学校官网哟~ 
 
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