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钠的生理功能与来源

来源:北京市西城区经典美容美发职业技能培训学校   点击量:3523   发布时间:2013/10/12 9:39:59   
Tag: 美容,
含量与分布:钠是人体内最重要的常量元素之一,含量大约0.2%,其中约50%存在于细胞外液中,40%存在于骨骼中,仅有10%存在于细胞内。
    生理功能:
1、   钠是细胞外液的主要正离子,在调节酸碱平衡,维持参透压,保持水平衡方面起重要作用。
2、   维持神经肌肉的应激性
3、   是胰液、胆汁、汗、泪的组成成分
4、   供给量与食物来源:几乎所有食物都含钠,所以很少发生钠不足。但激烈运动和高温下运动,出汗多,严重腹泻,呕吐,钠损失大,应额外补充。正常人需要量成人每日为6g,儿童为3g,食物来源以食盐及各种盐腌食品为主。
 
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