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肾脏排毒

来源:北京市西城区经典美容美发职业技能培训学校   点击量:2958   发布时间:2015/2/5 10:48:46
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1、冬瓜。冬瓜含有丰富的汁液,进入人体后,可以刺激肾脏使尿液增加,然后排出体内的毒素。食用时可煲汤或清炒,尽量做得清淡一些。

2、山药。山药是备受推荐的一种药材,可以同时滋补体内的很多脏器,但最好的疗效还是补肾。经常食用山药可以有效增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,不但美味,还会相应增强补肾抗毒的功效。

3、涌泉穴是肝脏排毒的要穴。涌泉穴位置在足底的前三分之一处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。这是人体内最低的穴位,如果把人体比喻成一幢大楼,这个穴位就是下水管道的排污出口,经常按揉它,可以取得很好的排毒效果。

4、肾脏的最佳排毒时间是早晨的5:00~7:00,身体在经过了一夜的修复之后,到了清晨毒素都聚集在肾脏内,所以早晨起来之后最好可以喝一杯温水,对肾脏有冲刷的作用,可以将毒素排出体外。

 
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