驱除寒气的饮食调养

适当吃辛辣、温热的食物可以去寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地食物去寒饮食习惯。北方喜欢吃温热、高热量的食物排寒，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、辣椒这些；四川人喜欢麻辣；湖南人喜欢炸辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝去寒的药酒等。虽然各有不同，但都有去寒、去湿、保暖的功效。

热疗去寒

热疗去寒是从我国古代开始，人们就普遍使用的古朴、自然、有效的去寒方法。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用刮痧、火罐等去寒；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用去寒的中药液煮水泡、熏等；到了现代还有的用各种理疗仪照射去寒。