美容健身宜饮凉开水：随着生活水平的提高，人们以各种饮料取代传统的茶水解渴。其实这些饮料并不是人体需要的理想液体。相反，饮料喝的过多会对身体产生不良的影响。医学家研究得出结论：补充体液和解渴的理想液体是凉开水。凉开水被卫生保健专家誉为“复活神水”。
美国医学家研究发现，煮沸后开水冷却到20-25℃时，溶解在其中的氯气和别的气体比一般自来水减少一半。但对人体有益的微量元素并不减少，水的表面张力、密度、粘滞度和导电性等理化特性与体内水分极为相似，具有特殊的生物活性，易透过细胞膜，焦耳促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫机能。经常喝凉开水的人，体内脱氢酶的活性高，肌肉组织中乳酸积累少，身体充满活力而不易疲劳。另一方卖弄，凉开水易被机体吸收而发挥作用。特别是凉开水通过皮肤渗透吸收，能够进入皮肤和皮下组织脂肪里，使皮下脂肪呈半液态，皮肤也就因此显得柔软而又弹性，面部皮肤的皱纹也就容易小时或减少。
引用凉开水，特别是早晨起床后洗漱后空腹饮一杯凉开水，能很快被排空的胃肠道吸收利用，可清洗肠道，有利于代谢产物的排泄，减少机体对毒物的吸收是，对延缓衰老、防病有一定作用。
饮用凉开水要新鲜，不能久放，久放慧失去生物活性作用。凉开水要避免细菌污染，还要避免有毒有害的凉开水。如锅炉中隔夜凉开水，蒸食品的过低水，煮沸时间太长的水。因为这些水中亚硝酸盐含量高，饮用后既影响美容，又危害身体健康。还要注意饭后不要多喝水，因为饭后大量饮水，可稀释胃液，降低消化能力，长期可导致消化不良。 |
