1、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

这些食物会“恶化”青春痘！因为他们能增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会对皮肤有很大的刺激，致使原本已经恶化发炎的皮肤更加严重!同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、不要常常洗脸

正常是洗脸方式是一天洗两遍脸。经常洗脸会刺激皮脂腺油脂的分泌。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

4、千万别抠、挤、挑

有了痘痘不要用手或者工具去挤压!不但没有效果，还会造成细菌的二次感染！或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

5、千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。