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美丽的肌肤在于排毒

来源:北京沙宣美容美发学校   点击量:1961   发布时间:2012/12/8 13:24:27
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如果想拥有健康的体魄和美丽的肌肤,那么最重要的一步----排毒,你不得落下!有时候身体里的毒素不能完全靠自身排出去,时间长体内的毒素会越来越多!对身体和皮肤都有不利的影响!下面我们一起来学习一下几大排毒方法。
食物在肠道中蠕动的太慢则会产生有害的气体,刺激内脏!太快则导致营养素无法吸收!但是我们可以借助外力将毒素排出体外,那就是中药食疗!
一、中药食疗
1、还带有一种养分可以刺激肠道蠕动,促进排便!海带还有预防直肠癌的功效,若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。
2、调理肠胃,强化脾胰脏的就是薏仁米了!因为薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时,每天一杯,就行啦!
3、如果你有口干、口苦,或睡不安宁等问题,那就选择生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材,可养阴清热。
4、当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量,用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠,约两星期可增加肠道弹力和排便情况。
二、淋巴按摩
通过人力促进排毒的方法还有就是淋巴按摩了!可以用含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势,顺着淋巴结的位置轻轻的向心脏方向揉推,以促进淋巴液流动畅通,让毒素、废物及水分顺利代谢。
日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用,一星期两次,有助清肝热。此外,亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身,有助抑制细菌滋生。
三、拥有一颗平静的内心
其实每次我们自身产生一次负面情绪,体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质,残害你的身体,继而减低消化系统的运作效率,这些亦是可怕而需要正视的「毒」。所以,我们必须要有一颗平和的心,然后每天都要有充足的睡眠!
四、花草茶
花草茶具多种调理身体之效,每天呷一杯花香草茶,能中和体内的毒素,排除体内积累已久的不洁物质。
1、牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素,以净化功能最出名。
2、蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时改善血液。
3、绿茶能抑制消灭引致急性肠胃病的细菌,其抗氧化功效较维化命C高一百倍,可延缓衰老。
4、车前子具有润滑和粘液作用,能够吸出毒素,具有清洁功效,被称为「结肠清道夫」。
 
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