黄瓜：是难得的排毒养颜食物，因为它富含蛋白质、糖类、多种维生素和微量元素，同时还含有丙醇二酸、葫芦素以及柔软的细纤维等成分。黄瓜还有清热解毒、生津止渴的功效，能美白肌肤，保持肌肤弹性，防止黑色素的形成。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。
黑木耳：古书记载，黑木耳“益气不饥，轻身强志”，被誉为“素中之荤”。黑木耳中含有一种有较强吸附力的植物胶质，能将人体消化系统中残留的杂质吸附走，然后排出体外，以此达到排毒清胃的目的。
蜂蜜：有润肺止咳、润肠通便等功效，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。现代医学研究证明，经常食用蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
茶叶：古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二度毒，得茶而解之。”茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除氧自由基，能够保健强身和延缓衰老。
胡萝卜：素有“土人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。富含维生素A、维生素B1,等多种维生素和微量元素，还有糖类、脂肪和挥发油等。现代医学证明，胡萝卜是有效的解毒食物。
珍珠粉：可排毒养颜，是非常好的美容佳品。内服珍珠粉可有效补钙和补充微量元素，能清热解毒，镇静安神，以内养外，有提高人体免疫力之效。
冬菇：冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，以及30多种吗，酶、多种维生素、葡萄糖、尼克酸、铁、磷等，有益气健脾、解毒润燥等功效。 |
