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肝脏排毒

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3672   发布时间:2015/1/27 10:08:07   Tag:

1、尝试青色的食物。如中医五行理论中所讲,青颜色的食物可以疏通肝气,有疏肝、解郁、缓解情绪的作用,是可以排肝毒的食物。青色食物的首选有青色的柠檬或者橘子,如果能连皮榨成汗汁饮用就更好了。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。我们不仅要提高肝脏的排毒能力,还要提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是我们最好的选择,它是天然护肝脏的食物,可以提升肝脏的抗毒性。生吃枸杞最好,每天可以吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴,这个穴位指的是位于足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中的太冲穴。我们可以用拇指按揉这个穴位3~5分钟至感觉轻微酸胀即可。要两只脚交替按压,不必用太大的力气。

 
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