完美臀部，塑造终极“S”曲线：美丽健康随身行

漂亮女人不仅要有漂亮的脸蛋儿，还要有迷人的身材，而构成迷人身材的一个很关键的要素便是迷人的臀部。用宽大的衣服去遮盖固然可行，但是如此爱美的你怎能总穿一款又长又宽的上衣呢，怎能不想去尝试短款上衣的妩媚？那么，我们还是来想想提臀之术吧。

饮食调养

雪里红豆腐汤

本草食材：雪里红100克，豆腐200克，盐、葱花各适量。

制作方法：豆腐下沸水焯过后捞出，切成1厘米见方的小丁，雪里红洗净切丁。锅上旺火烧热加油，放入葱花煸炒，炒至出香味后加入适量水，待水沸后放入雪里红、豆腐丁，改小火炖15分钟，加盐调味即可。

《本草纲目》中记载，豆腐“主治和脾胃、消胀满、下大肠浊气、清热散血”。豆腐中还富含女性最容易缺乏的一种营养素钙。不仅可以减少臀部脂肪堆积，还可以强壮脊柱，让下半段尾脊骨足以支撑起完美的臀部。

另外，富含膳食纤维的蔬菜、杂粮，如芹菜、南瓜等，对于塑造臀部曲线也大有益处。